Това, което има значение са ракетата и техниката!
Всеки, който е виждал играта на Надал знае за неговата техника на удара. В модерния тенис е изключително трудно, за който и да е играч, да постигне добър „въртящ” форхенд. Тази част от техниката е дискутирана по време на тенис курсовете от специалистите в този спорт.
При „въртящия” форхенд топката се удря, дори при висока скорост, в полето на противника, като променя своята траектория, след като рикошира в земята. По такъв начин, почти не се оставя шанс на противниковия играч да реагира. Този удар е доста популярен сред професионалните тенисисти, като неговото приложение може да се види най-добре на турнири, като Ролан Гарос. Кой, всъщност, е майсторът на червените кортове? О, да, Рафаел Надал…
Дори за любителите на тениса, „въртящият” форхенд вече не е проблем, благодарение на специалните ракети, които се предлагат на пазара. Производители, като Wilson имат технологии, приложени в ракетите, които подобряват качеството на удара. Но, не си мислете, че една добра ракета ще ви направи добър тенисист! Дори и такава, която е направена с модерна технология няма да бъде достатъчна да играете, като Надал. Трябва ви техника на удара! Тя се състои от изчистен удар, добра работа с краката и стабилна стойка на тялото.
Техника на „въртящия” удар
Движение на ръката и захвата
Най-важният елемент, ако искате да подобрите своя удар е положението на ракетата. При него трябва да ударите топката силно в посока от долу на горе. При замахването положението на ракетата трябва да бъде винаги по-ниско от височината, на която ще ударите топката. По време на удара ръката се движи, така, че дланта ви да сочи надолу, давайки по този начин нужната посока на ударената топка. Колкото по бързо е движението, толкова по-добре ще завъртите топката.
Ако искате да научите повече за принципите на „въртящия момент” при тениса, трябва да се запознаете с т.нар. „ефект на Магнус”.
Следващото, което трябва да направите, е да завършите движението, като направите „пълно завъртане” на замаха, който преминава над главата ви. При такъв удар е много важно да държите тялото си в стабилна позиция и коремните мускули да „изпитват” напрежение.
Любителите в тениса много често завършват подобен удар, като вдигат ракетата над рамото си, докато професионалните тенисисти винаги завършват този удар, като завъртат ракетата си над противоположното рамо.
Работа с краката
Колкото важен е замахът при удар, толкова важна е и работата с краката. Например, за да държите ракетата си под позицията на топката е необходимо да подгънете своите колена, като, също така, е желателно да изтеглите настрани своя крак, за да придадете вярната посока на ракетата си.
Без значение, дали удряте топката с форхенд от неутрална, полуотворена или напълно отворена позиция, всичко зависи от вас или от развоя на разиграването. Независимо от вашия стил на игра, надяваме се, че се наслаждавате напълно на тази прекрасна игра!
